お酒は適量にしよう

様々な機会でお酒を飲むことがありますね。

時にお酒はあなたの活力になることがあります。

時にお酒はあなたを楽しく明るくしてくれることがあります。

ですが、約束して下さい。

決して無理をしてお酒を飲まないことを。

決してネガティブな思いでお酒を飲まないことを。

お酒は時にあなたの心を悲しく暗くさせ

ネガティブの渦に陥れることがあります。

お酒は時にあなたの中の細胞たちの働きを低下させることがあります。

飲みたくないお酒を無理して飲むことはやめてください。

悲しさや辛さからお酒を飲み続けることはやめてください。

今は元気でも

ネガティブな感情のままお酒を飲む続けると

あなたの心と体はどんどん荒んでいってしまいます。

飲みたくないお酒を無理に飲み続けると

正しい思考ができなくなることがあります。

ネガティブな感情が湧き起こりやすくなります。

お酒を飲んだ次の日のあなた自身を観察してみましょう。

お酒を飲んだにもかかわらず

次の日の朝や１日は明るく楽しく過ごせましたか？

お酒を飲んだ次の日は朝から心も身体も疲れて

やる気も起こりませんか？

その時の自分の状態を観察してみると

あなたにとってお酒がどういうものかが分かります。

もちろん、お酒を絶対に飲まないようにと言っているわけではありません。

楽しいお酒を飲むようにしてください。

ネガティブな思いでのお酒は控えるようにしてください。

そして、無理にお酒を飲もうとしないでください。

あなたの心はあなただけのものです。

あなたの体はあなただけのものです。

ですから

あなた自身があなたの心と体をケアしてあげなければいけません。

今が無理でも必ずあなたにはできます。

毎日お酒を飲んでいるのでしたら

本数をいつもより１本減らしてみましょう。

それができたら

今度はお酒から心と体を開放してあげれる日を作りましょう。

少しずつで良いですから行ってみませんか？

あなたは間違いなくそれをできる人です。

最後にもう一度、約束して下さい。

お酒は楽しいお酒を飲むようにして下さい。

ネガティブな感情でのお酒は控えるようにしてください。

そして無理をしてお酒を飲まないで下さい。

笑顔が絶えないお酒を！