あなたらしく幸せに生きていくために

あなたは今あなたらしく生きてますか？

あなたは今幸せな毎日を送っていますか？

あなたは今楽しい日々を過ごしていますか？

生きていれば楽しいことも嬉しいこともあれば

辛いことも悲しいこともあります。

そんな人生の中でもあなたがあなたらしく幸せに生きていくためには

あなたに気づいてほしいことがあります。

もしあなたが今本音で生きていないなら本音で生きてください。

建前ばかりの生活を送っていませんか？

人やルールや雰囲気や空気に流されて自分を見失っていませんか？

自分の本当の気持ちを押し込めて

周りの意見に流されていませんか？

あなたの意見やあなたの本当のスタイルを押し殺していませんか？

人と違う事をすれば批判されると自分を抑え込んでいませんか？

あなたはどんな時でも自分をごまかして生きてはいけません。

あなたはいつでもあなたらしくいてください。

あなたは人を信じていますか？

あなたは自分自身を信じていますか？

生きているとたくさんの人との出会いがあります。

その中で時にあなたを励まし、あなたをポジティブにしてくれる出会いがあるでしょう。

そして時にあなたを悩ませ、あなたを悲しませたり辛い思いをさせられることがあるでしょう。

それでもあなたは人を信じることを諦めないでください。

あなたを理解し、あなたを応援してくれ

あなた自身に元気づけられる人がいます。

人は一人で生きていくこともできます。

ですが、人との関係を断ち切ることはできません。

あなたが人を信じることを諦めなければ

あなたを信じ励まし、あなたにとって素晴らしい人が現れることでしょう。

そして

どんなに気持ちが揺るぎそうなことがあっても

自分自身を信じてください。

時にもう嫌だ！と投げ出して諦めてしまおうとする時もあるでしょう。

ですが

あなたが人を信じ、自分自身を信じ、自分の本当の気持ちに従って

生きることで

きっとあなたは道を切り開いていけます。

そしてあなたは成長することでたくさんの感動やたくさんの幸せを

ひとつひとつ掴み取っていきます。

どうぞ、人に流されないでください。

自分の本当の気持ちを大切にしてください。

そしてどんなことがあっても

人を信じることを諦めないでください。

自分自身を信じてあげてください。

神様もご先祖様も心は広く温かい

神様やご先祖様はあなたをいつでも温かく見守り

時にあなたを助け、時にあなたを正しい道へと導いてくれる存在です。

決してあなたに意地悪をしたり

あなたを不幸にしようということはありません。

よく

神様にはこうしないといけない

ご先祖様にはこういうことをしないと

罰が当たる、悪い事が起こる、怒るなどと言われることがありますが

決してそういうことはありません。

あなたが神様やご先祖様に対していつでも感謝の気持ちを持ち続けていれば

あなたを邪悪なものから守ってくれます。

神様やご先祖様には型にはまると言うことがありません。

儀式や形式にこだわることもしません。

ご先祖様はあなたを祟ったりあなたを苦しめることはありません。

あなたの幸せをいつも願っています。

あなたが神様やご先祖様に対していつでも敬意を払っていれば

神様やご先祖様はいつでもあなたを助けてくれます。

神様やご先祖様は人間よりもとても高い位置にいます。

そして憎しみや怒りなどの感情は持ちません。

時に太陽のように人を照らし

時に月のように人を癒してくれます。

毎日神社にお参りに行けなくても

ご先祖様のお水やご飯を忘れたことがあっても

愚痴や不満を叫んでも

神様やご先祖様はいつも温かく見守ってくれています。

あなたが素直な心を持っていれば

神様やご先祖様は笑って許してくれます。

うんうんと頷きながらあなたの話を聞いてくれています。

もし

あなたが間違った選択を続けている時

あなたに何度も間違っていることを様々な方法で知らせてくれます。

それでもあなたが気づこうとしない時は

あなたにとって時に厳しい状況や環境を与えることがあるかもしれません。

ですが

神様やご先祖様を憎んだり恨んだりしないでください。

あなたが気づくことができたとき

きっと上山やご先祖様の大きな優しさに気づくことでしょう。

忘れないでください。

神様もご先祖様もいつでもあなたのそばにいることを。

安心して下さい。

神様もご先祖様もいつでもあなたを見守っていることを。

本はあなたの可能性を広げる

あなたは本が好きですか？

あなたは本を読みますか？

本は時にあなたにヒントを与えてくれます。

本は時にあなたの可能性を広げてくれます。

そして本はあなたが知りたい分野について沢山のことを教えてくれます。

小説や参考書、エッセイ、マンガ本、写真集

すべてにあなたの可能性を広げる要素が散りばめられています。

本を読むとあなたの心が豊かになります。

本を読むとあなたの直感が鋭くなります。

本を読むとあなたの知識が深くなります。

本を読むとあなたの想像力が豊かになります。

活字を読むのが苦手なら

マンガ本でも大丈夫です。

１度にたくさん読まなくても月に１回でも構いません。

沢山の種類の本を読まなくても

お気に入りの本を何度も読み返して構いません。

その度に新しい発見があるでしょう。

難しい本を無理に読まなくても

字が少ない本で構いません。

どうしても活字が苦手なら

素晴らしい景色の写真集を毎回眺めるだけでも違います。

あなたの可能性を広げる素晴らしい本というツールを

ぜひ活用して下さい。

学歴や経験や資格にこだわっていませんか？

学歴は高い方がいいと思っていますか？

自分には学歴がないからと諦めていませんか？

学歴がないことに劣等感を感じていますか？

経験がないからやりたいことができないと感じていますか？

経験がないから無理だと思っていますか？

資格は高いお金を出せないといけないと思っていますか？

有名な先生の下で資格を取得しなければと思っていますか？

資格は絶対必要だと資格の事ばかり考えていますか？

確かに特殊な専門分野には専門の学校で学んだ方が良い時もあるでしょう。

どうしても資格が必要な職業には資格を取得しなければいけないでしょう。

ですが

学歴や経験や資格にこだわりすぎてしまうと

あなたの可能性を縮めてしまいます。

例えあなたに学歴や経験や資格がなくても

あなたは成功することも豊かになることも幸せになることもできます。

それはあなた次第なんですよ。

知ってますか？

インドの貧しい国で生まれ１６歳から働き出して

今ではたくさんのホテルや飲食店などを経営して成功していることを。

知ってますか？

１６歳から働いて今は大きな建設業の社長になっている人を。

彼らは学歴などの壁を自ら超えて成功し

幸せも豊かさも成功も手に入れています。

では成功や豊かさ、幸せになる為には何が必要なのか？

分かりますか？

彼らに共通していることは

自分を信じること

夢が実現することを信じること

そして自分の周りにいる人たちを愛し、大切にしていることです。

そしてそれは豊かさや幸せや成功を手に入れた後も続いています。

自分が生まれ育った国の貧しい子友達のために学校を設立し

すべてを無料で提供したり

社員一人一人をとても大切にしたりと。

学歴や経験や資格にこだわり続けると

あなたの視野を狭くしてしまいます。

もしあなたが本当に成功したい、幸せになりたい、豊かになりたいと思うのなら

学歴や経験や資格にこだわることをやめてください。

こだわる時間を興味のあることへの投資に使ってください。

もしあなたの周りに学歴や経験や資格にこだわり

あなたにもこだわるように言う人がいたとしたら

その人の言葉に耳を傾けないでください。

資格がなくても成功できます。

経験がなくても豊かになります。

学歴がなくても幸せになります。

そう。

あなたがそう信じることができれば。

朝の散歩で色々なことを感じてみよう

朝の散歩にはあなたたちにたくさんの事を感じさせてくれる。

小鳥のさえずり、虫の鳴き声

季節の匂い

雨上げりの匂い

天気のいい朝の匂い

肌を通して伝わる冷たさ、暖かさ

五感をフルに活用することで

どんどん五感が発達するよ。

朝というのは五感を活用できる時間なんだ。

風の音

匂い

虫や小鳥たちの声

肌に伝わる感触

ゆっくり散歩しながら感じてみて。

都会でも感じることはできるけれど

できれば自然の中を散歩した方がたくさん感じることができるよ。

週末や休みの日にいつもより早起きして

出かけてみよう。

ただ、歩くだけじゃなくて風景も楽しんでね。

小鳥たちを観察してみたり、木々を眺めてみたり

川の流れの音を感じてみよう。

朝の散歩で

その日１日とてもいい１日を過ごせそうって感じるんだ。

そして素晴らしい景色や動物達の可愛いしぐさを見て感じながら

この世界に感謝しよう。

1日10回の筋トレから始めてみよう！

運動をした方が体も心も元気になれる。

運動をすることで心が明るくなって前向きになれる。

運動はできれば習慣にした方がいいね。

けれど

忙しくてなかなか運動ができない

なかなか一歩が出ない

そういった声も沢山聞こえてくるよね。

毎日ウォーキングができなくても

毎日の運動が苦手でも

少しの運動ならできるよね。

１日２セット、３セットと最初から頑張らなくても

まず１日１０回筋トレ始めてみよう。

１日１０回だけで運動になるの？と思ってるかい？

例え１日１０回でも

１回１回をゆっくり行って

毎日続けると君の体は確実に変わっていくよ。

でね

１つの筋トレを続けていると

他の筋トレも試してみたくなるんだ。

もちろん

他の筋トレも１日１０回だよ。

ここで気をつけないといけないことは

１度に沢山筋トレの種類を増やさないこと。

急に回数を増やさないこと。

そしてあれこれ考えないこと。

焦ることもないし、ゆっくりペースでいんだよ。

筋トレしてるからプロテイン飲まなきゃとか

たんぱく質沢山摂らなきゃとか

考えなくてもいんだよ。

自分のペースでコツコツやることが大切なんだ。

最初は目に見えるほどの効果は分からないかもしれないから

挫折しそうになるかもしれないけれど

続けていくと自分の意識も少しずつ変わっていって

必ず心と体の変化を感じることできる。

人に「変わらないね」と笑われてもバカにされても気にしない。

その言葉が気になってしまうのなら

人に筋トレしている事を言わないようにしよう。

どんな筋トレをすればいいか分からないなら

思いつく筋トレから始めてみるといいよ。

スクワットならお腹や太もも、お尻まで鍛えることができるから

どうしても迷う時は

スクワットから始めてみるといいよ。

さあ！

何も考えずに今日から１日１０回の筋トレを始めよう！

どんな仕事にも意味がある

大きな会社に入る事だけが素晴らしいことじゃない。

たくさんのお金を稼げる仕事だけが意味があるわけじゃない。

どんなに小さな仕事でも

どんなに目立たない地味な仕事でも

ちゃんと意味があるんだ。

地味な仕事や汚いと思われている仕事を批判している人はいるかな？

どうしてあんな仕事をするんだろう？と思っている人はいるかな？

そんな仕事をしている人を見て笑っている人はいるかな？

ゴミを拾っている人

清掃のお仕事をしている人

車の誘導をしている人

いつもゴミをきれいに拾ってくれているからいつも道がきれいなんだ。

いつも掃除を掃除してくれているからトイレも廊下も建物もきれいなんだ。

いつも車の誘導をしてくれるからスムーズに車を止めることができるんだ。

どんな仕事にも意味がある。

そしてそんな仕事を進んで行ってしてくる人がいるから

私たちは快適に暮らすことができるんだ。

バカにしたり批判したり笑ったりすることは簡単だ。

けれどそんな風に思う人は恥ずかしいよ。

忘れちゃいけないよ。

この人達の仕事があるから快適に暮らせることを。

この人達の仕事があるから生活できれいな生活を送れることを。

そして

その仕事をしている人は

自分の仕事に誇りを持ってほしいだ。

素晴らしい仕事をしている事を。

どんな仕事にも必ず意味がある。

どんな仕事でもみんなに役に立っている。

意味のない仕事なんてないんだよ。